Personal Survey

Name(Required)

First (الإسم الأول) Last (اسم العائلة)

Email (الإيميل)(Required)

Enter Email Confirm Email

Use the same email as order email

Age (العمر)(Required)

Height (الطول )(Required)

Current Weight (الوزن الحالي)(Required)

Waist Measurement (قياس الخصر)(Required)

Activity (النشاط)(Required)

Current Exercise Style (نوع التمرين الحالي)(Required)

What are your short and long term goals? (ما هي أهدافك القصيرة و الطويلة المدى؟)(Required)

Exercise Habit (سلوكيات التمرين)

(all are optional) (كل الأسئلة اختيارية)

Why do you practice sports? (لماذا تتمرن؟)

Have you completed an exercise plan? (هل أكملت جدولاً للتمارين من قبل؟)

How do you do most of your regular exercise? (كيف تقوم بالتمارين عادة؟)

Are you trying to improve your sports performance? (هل تحاول تحسين أداءك للتمارين؟)

Do you consume athletics food supplements? if so, please list what you use (إذا كان جوابك نعم، اكتب ما تتناوله؟ هل تتناول أي مكملات غذائية؟)

Do you actively and regularly participate in your favorite sport? (هل تشارك بشكل منتظم في رياضتك المفضلة؟)

FOOD HABITS (سلوكيات التغذية)

(all are optional) (كل الأسئلة اختيارية)

Are there any foods you do not eat? (هل هناك أي أطعمه لا تحب/تستطيع تناولها؟)

Do you think you eat healthy? (هلا تظن أن نظامك الغذائي صحي؟)

How many meals do you eat daily? (كم وجبة تأكل في اليوم؟)

Do you eat anything in between the main meals? (هل تأكل بين الوجبات؟)

What do you most often choose as a snack between meals? (ماذا تختار عادةً للأكل بين الوجبات (سناك)؟)

How long after waking up do you usually eat breakfast? (كم من الوقت تحتاج عادةً لتأكل وجبة الإفطار بعد الاستيقاظ من النوم؟)

PAR-Q Questions

(All are required) (كل الأسئلة اجبارية)

1. Has your doctor ever said that you have a heart condition and that you should only do physical activity recommended by a doctor? (هل قال لك طبيبك مرة أن لديك مرض/حالة في القلب وأنه يجب أن تقوم بأنشطة جسدية يطلبها منك الطبيب فقط؟)(Required)

2. Do you feel pain in your chest when you do physical activity? (هل تشعر بألم في صدرك أثناء القيام بأي نشاط جسدي؟ )(Required)

3. In the past month, have you had chest pain when you were not doing physical activity? (في الشهر الماضي، هل شعرت بألم في الصدر وأنت في حالة خمول؟)(Required)

4. Do you lose your balance because of dizziness or do you ever lose consciousness? (هل تفقد توازنك بسبب دوخة أو هل تفقد وعيك؟)(Required)

5. Do you have a bone or joint problem that could be made worse by a change in your physical activity? (هل لديك مشكلة في العظام أو المفاصل التي ممكن أن تسوء مع تغيير نظام نشاطك الجسدي؟ )(Required)

6. Is your doctor currently prescribing drugs (for example, water pills) for your blood pressure or heart condition? (هل وصف لك طبيبك حاليا أي أدوية للقلب (مثل مسيلات الدم) لأسباب ضغط الدم أو مرض في القلب؟)(Required)

7. Do you know of any other reason why you should not do physical activity? (هل أنت على علم بأي أسباب أخرى قد تمنعك من عمل أي نشاط جسدي؟)(Required)

Personal Survey

Exercise Habit (سلوكيات التمرين)

FOOD HABITS (سلوكيات التغذية)

PAR-Q Questions

Adding Soon